SALUTE E PATTINAGGIO

 

I Benefici della Pratica del Pattinaggio

Si riscontrano soprattutto sugli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare. Vediamo quali sono in dettaglio.

 

MUSCOLI - Pattinare per un paio d’ore al giorno ha effetti benefici sul tono muscolare delle gambe e delle braccia.

Ciò è dovuto al movimento continuo esercitato dalle gambe per spostarsi sulla pista.

Lavorano anche i muscoli delle braccia, impegnati nel mantenere un corretto equilibrio del corpo rispetto alla pista.

 

MIGLIORA L’EFFICIENZA CARDIACA - Praticato a lungo, il pattinaggio è in grado di abbassare la frequenza cardiaca, cioè il numero dei battiti del cuore, aumentando – nel contempo – la quantità di sangue inviata in circolo ad ogni contrazione del muscolo cardiaco.

A bassa intensità di sforzo, stimola la capacità del cuore di pompare sangue nei vasi e in circolo, irrorando i tessuti.

 

STIMOLA LA CIRCOLAZIONE VENOSA - Accompagnato al lavoro di contrazione muscolare alternato di braccia e gambe, anche il cuore si contrae funzionando da pompa sulla circolazione periferica: stimola così il ritorno del sangue venoso.

 

MIGLIORA LA RESPIRAZIONE - Sia quella complessiva sia quella dei singoli atti respiratori, abituando l’organismo a ridurre ed annullare i respiri corti ed affannosi. Migliora inoltre il ritmo respiratorio.

 

FA DIMAGRIRE. La quantità di lavoro svolta in questo sport aiuta a bruciare grassi, in particolare il gioco dell’ Hockey che a confronto con altre attività consuma più Kcal/h.

 

SVILUPPA UN MAGGIOR SENSO DELL’EQUILIBRIO.

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